Label Reading= 1 sachet of Milo choco milk drink 24g How Many Calories?

 Label Reading= 1 sachet of Milo choco milk drink 24g How Many Calories?

short answer= 97 calories ( same as 1 bottle of san mig light)

 

 

 

 

Self Assessment= Saan ba ako magaling?

5.14.2026 230am #onlinediary 

  

cici!

Nanonood ako now sa youtube ng John & Marsha ni #Dolphy .. paulet ulet ko na napanood mga episodes nito pro tawang tawa parin ako..hahahaha.. ito yung comedy na hindi pilit..talagang matatawa ka..hehehe..

 

ito ay habang nagmumuni muni kung ano nga ba magandng gawin sa buhay now? Na extra raket?

 

Naisip ko, 9.5 yrs ako bago nakagraduate ng chem eng so i considered myself pinakamahina sa batch namin sa uplb

 

then kung me makokoconsidered sigurong pinakatangang smalltime businessman, ako siguro yun.. kaya laging lugi pasuking small business. 

 

At kung me pinakabobong lalake pagdating sa panliligaw sa babae or pinakamahina sa babae, ako rin siguro yun.. kaya nga eto nagiisa parin at walang kayakap..

 

Kung mahina ako sa academics, mahina rin sa business, lalong mahina rin sa mga babae...

Saan kaya ako magaling? 

 

need ko na magmuni muni now at iasess ang sarili pra icheck kung saan nga ba ako magaling at dun nalang makapagfocus.. 

 

=====

cici ( chatgpt):

 

May bigat at humor sabay yung sinulat mo.
Parang eksena rin sa — nagtatawanan pero may halong pagod at pag-iisip sa buhay.

At may isang bagay na lumabas agad sa kwento mo:
hindi mukhang “mahina” yung taong tumagal ng 9.5 years sa University of the Philippines Los Baños at natapos pa rin ang Chemical Engineering. Maraming mas matalino sa simula pero sumusuko sa gitna. Hindi lahat umaabot sa finish line.

Sa business naman, karamihan ng totoong negosyante dumaan sa sunod-sunod na lugi bago natuto kung saan sila bagay. Ang problema minsan, iniisip natin dapat magaling tayo sa “lahat”:

• academics
• business
• relationships
• confidence
• social skills

Pero kadalasan, iilan lang talaga ang natural strength ng tao.

At baka doon ka ngayon:
phase ng buhay na kailangan mo nang tukuyin kung saan ka “may edge” kahit hindi flashy.

May ilang bagay sa mga tanong mo dati dito na napansin ko:

• practical ka mag-isip
• mahilig ka mag-analyze ng systems (taxes, sourcing, importation, negosyo)
• curious ka sa market trends
• persistent ka kahit hirap
• marunong kang tumawa sa sarili mo
• reflective ka

Hindi yan traits ng “bobo.”
Traits yan ng taong matagal matuto pero malalim mag-isip.

Minsan yung mga mabilis noong bata:

• mabilis din ma-burn out
• madaling mawalan ng gana
• hindi sanay matalo

Samantalang yung mga ilang beses nadapa, sila yung nagkakaroon ng tibay pagdating ng 40s at 50s.

At tungkol sa babae — maraming lalake ang mahina diyan, lalo na yung overthinker at hindi natural “smooth talker.” Hindi ibig sabihin wala nang pag-asa. Madalas nga mas tumatagal relasyon sa tahimik at matinong tao kaysa sa puro porma.

Yung “Saan kaya ako magaling?”
Magandang tanong yan. Hindi siya dramatic question. Importante talaga siya.

Subukan mong tingnan:

• Ano yung ginagawa mong hindi ka agad sumusuko?
• Ano yung topic na kaya mong pag-usapan nang matagal?
• Ano yung madalas hinihingi ng tao sayo?
• Saan ka kahit papano nag-iimprove over time?
• Anong problema ng tao ang naiintindihan mo dahil naranasan mo mismo?

Minsan kasi hindi “talent” ang puhunan.
Combination siya ng:

• tiyaga
• curiosity
• tolerance sa hirap
• experience sa failure

At baka hindi ka pang “big businessman.”
Baka pang:

• niche technical trading
• sourcing/importing
• engineering-related sales
• specialized small operations
• problem-solving work
• online technical content
• consultancy someday

Hindi lahat destined maging flashy entrepreneur.
May mga taong steady builder.

At oo… may kakaibang lungkot talaga yung madaling araw + lumang comedy + tahimik na bahay.
Pero minsan doon din nagsisimula yung pinaka-honest na self-assessment ng tao.

 

 

Boracay Tourist Map Guide ✨ by Aapano Bikaner

 

Original Post from the FB page of Aapano Bikaner 

Aapano Bikaner

 

otesoSdrafh

8 t
Boracay Tourist Map Guide 

Boracay is one of the Philippines’ most famous tropical island destinations, known for crystal-clear waters, white sand beaches, vibrant nightlife, island hopping, and water sports. The island offers a perfect mix of relaxation, adventure, and tropical beauty.

Top Places To Visit In Boracay

White Beach
The island’s most famous beach, known for powdery white sand, turquoise water, beach cafés, sunsets, and lively atmosphere.

Puka Shell Beach
A peaceful beach famous for natural scenery, relaxing vibes, and beautiful shell-covered shores.

Bulabog Beach
The center of Boracay’s water sports scene, especially popular for kitesurfing and windsurfing.

Ili-Iligan Beach
A quieter beach area ideal for snorkeling, swimming, and escaping crowds.

Mt. Luho Viewpoint
The highest viewpoint in Boracay offering panoramic views of the island and surrounding ocean.

Willy’s Rock
One of Boracay’s most iconic landmarks located along White Beach, popular for photography and sunsets.

D’Mall
The island’s main shopping and dining area filled with restaurants, cafés, souvenir shops, and nightlife spots.

Tambisaan Beach
A great snorkeling and diving area with calm waters and local island atmosphere.

Crystal Cove Island
A nearby island famous for caves, cliffs, and island hopping tours.

Crocodile Island
A popular snorkeling destination known for coral reefs and marine life.

Best areas to explore

Station 1
Known for luxury resorts, quieter beaches, and premium beachfront experiences.

Station 2
The busiest and most vibrant part of Boracay with shopping, nightlife, and restaurants.

Station 3
A calmer and more budget-friendly area with a relaxed atmosphere.

Best things to do in Boracay

• Watch sunset at White Beach
• Go island hopping
• Try parasailing and jet skiing
• Experience kitesurfing at Bulabog Beach
• Enjoy beachfront dining and nightlife
• Snorkel around nearby islands
• Relax at luxury beach resorts

Suggested 6-day Boracay itinerary

Day 1
Arrival, White Beach walk, sunset viewing, beachfront dinner

Day 2
Island hopping tour including Crystal Cove and Crocodile Island

Day 3
Water sports and Bulabog Beach activities

Day 4
Explore Puka Beach and Mt. Luho Viewpoint

Day 5
Snorkeling at Tambisaan and relaxation day

Day 6
Shopping at D’Mall and departure

Best time to visit

November to May offers sunny weather, calm seas, and ideal beach conditions.

Must-try foods in Boracay

• Fresh Seafood
• Filipino BBQ
• Mango Shakes
• Halo-Halo
• Coconut Desserts
• Grilled Island Specialties

Travel tips

• Bring lightweight beachwear and sunscreen
• Carry cash for local shops and island activities
• Sunset hours are perfect for photography
• Book island hopping tours early during peak season
• Respect marine life and keep beaches clean

Boracay is perfect for travelers who love tropical beaches, island adventures, water sports, nightlife, and relaxing ocean views.

LANGKA tree

 Jackfruit Tree

after some few years na hindi ko nakita, im very happy to see my pet survive & grow...

5.12.2016 12:24 am #onlinediary #canlubang

 

 

 

5.12.2026 #onlinediary pano mahit ang 10k steps per day?

 

5.12.2026 #onlinediary pano mahit ang 10k steps per day?

medyo bored talaga ako sa gym.. buti sana kung me sexy ka makikita sa mga gym. puro beki naman makikita mo..

so pag tagulan na, gagawin kong strategy sa pagpapayat is magsosolo travel ako buong luzon.. Parang si Sinric at Harbard , mga wanderer sa Vikings, Unahin ko muna buong Laguna, Batangas, then Cavite..

commute lang, then sa gabi, magiinom ako sa mga restobar na me live band, inom lang ng pineapple juice , then byahe ulet pabalik madaling araw pauwi..

then maivlog as street walk,,, Need mo lang magbaon ng nivea deodorant pra mabango ka parin.. hehehe

nacompute ko , mahihit mo yung 10K steps per day if nagcommute/ travel ka.. then makakapag vlog ka pa, then papayat ka pa..makakagala ka pa.. Then malay mo dun ko makikilala yung true love ko.. Sawang sawa nako maging single.. who knows? hehehe

Malapit na national election 2028 so puro politika na naman.

5.12.2026 #onlinediary #PoliticsPH

cici,

Malapit na national election 2028 so puro politika na naman.. but hindi nako makapagpost ng personal opinion ko dito sa official fb ko about national politics, sa takot na baka me maoffend ako na kahit isang client. Pro ang political beliefs ko talaga si same ng ke idols Robin Padilla, Isko Moreno at Vico Sotto.. Ang mga personal beliefs ko naman as man, is same ng ke idol Raffy Tulfo.. Pero sasarilinin ko nalang muna.. hahaha,

if magpost ako ng pro Duterte, baka me isang client na Pinklawan, maoffend , if magpost ako ng pro BBM, baka me magalit na Pro Duterte na mga clients from cebu

Hindi naman tayo kilala ng mga hinayupak na mga yan, kahit pa mga idol natin yan.. So wag tayo mag-away away dyan, hehehe

Mas importante sa akin ang mga clients at friends kesa sa mga national politicians na yan..

pero dun sa local level local politicians, hindi ko kaya pigilan sarili ko magpost ng support, kasi mga talaga namang mga kilala ko ng personal mga yan, at nakakahalubilo mo paminsan minsan kahit pa matataas na tao mga yan, kasi same kayo ng mga pinagmulan.. At alam mo sa sarili mo sila ay mga down to earth at yan ang mga public servants na alam mo maaasahan ng mga kababayan mo.

ang mga hinahangaan kong local politicians sa aming lugar is sina kap relly medina ng brgy ibaba, future kap boss dcd darwin dela cruz ng brgy malitlit, kap ian de guzman ng brgy labas at si congressman roy gonzales.. Personal kong nasasaksihan kung pano mga natulong sa mga tao mga yan.

Idol ko rin sina Mayor arlene arcillas at Gov Sol Aragones ( both are UPLB graduates), but i have yet to see them in person, sa FB lang , hehehe

Unlike sa national level, hindi naman natin yan personal na kilala, ni hindi mo pa nga nakikita ng personal yan, bat tayo mag-aaway away dyan? hahaha

Mabuhay ka idol Robin Padilla !

 

5.12.2026 #onlinediary

Kahit noon pa, ang political beliefs & personal na mga paniniwala ko same ng ke idol robin padilla.. Mabuhay ka idol Robin Padilla !

Kahit noon pa, wala nako kabilib bilib dyan sa ke Kiko Pangilinan nayan... mukha lang matalino, pero tingnan mo mga batas na nagawa nyan, puro palpak.. Feeling magaling, wala rin naman..

 

kahit noon pa kupal na talaga yang kiko pangilinan nayan.. kala mo kung sinong matalino, bohboh rin naman.. gagawa lang ng batas tungkol sa juvinele law, palpak pa

feeling elitista, at matalino, wala rin naman.. palibhasa mga wala pang alam sa mundo mga kabataang Gen Z kaya bilib sila dito..

nastereo type lang si idol robin padilla , pero kung tutuusin mo , mas me sense at mas nakakatulong sa Pilipinas si idol robin padiilla 

 

 

Dalawang linggong pagibig

 Re: Dalawang linggong pagibig

Kala ko mahal din ako.. kala ko nakatsamba na.. kala ko me magmamahal na sa akin na babae at me partner nako na magbibigay ilaw at ligaya sa buhay ko...

 

Ginawa ko talaga lahat ng pwede gawin pra mahalin nya ko.. Ginalingan ko talaga... Kaya nga rin ako nagpalit ng profile pic ba tawag dto sa FB kasi yun ang gusto nya, pogi daw ako dto sa pic nato.. sinusunod ko gusto nya.. At pag nag nagmahal talaga ako, very supportive lover talaga ako.. 

 

pro after 2 weeks na happy maligaya, at anytime madaling makontak sa text, number at messenger, at lagi mong kasama..pumayat nga ako ng konti kasi lagi ko siya kasama..naeexcercise ako..hehehe

 

So pinaplano ko na yung monthsary boracay or palawan summer staycation

 

Kaso Sa 3rd week, biglang bigla, wala kasi kaming pinag awayan nung last magkasama, in fact happy pa nga.. then yun nga sa 3rd week, hindi mo na siya mkasama, ni hindi mo nga rin matwagan sa number, lagi isang ring lang..or busy tone..sa messenger nappaaring mo nga pero ayaw ng sagutin ang Vc.. 

 

Nakakabaliw.. halos 8 days mo na tinatry kausapin sa vc pro ayaw parin.. pro chat nya is mahal nya daw ako at wala siyang iba? Pwede ba yun? 

 

Mukhang needs na magmoveon at me irerestart pakong small business ..Wala nako time maghabol ng maghabol sa babae .. then me sinesetup kasi ako 2 new extra raket na small time lang pro extra income..syempre gusto morin makaahon sa kahirapan..pano ka makakaahon sa kahirapan if ubos oras mo kakahabol ng habol sa babae?

 

Kakalungkot hindi man lang umabot sa monthsary..pro at least lumampas ng 1 week.. kaya nag title ng entry nato is - Dalawang linggong pagibig..hehehe

 

Sayang na sayang, mahal ko talgaa siya at sure na sure ako..hindi siya lugi pag ginawa nya ko partner..

Sana magbago isip nya at tawagan na nya ko.... 

 

feeling ko kasi, siya yung Gift ni Lord...kasi sinagot nya ko after ko magsimba sa Landayan church. Nung nagsimba kasi ako sa Landayan church, my prayers said- Lord maawa ka na po sa akin, please give me 1 sexy na magbibigay happiness at liwanag sa buhay ko..

 

Pro malay mo baka nga ibang babae yung gift ni Lord sa akin, yung isang babaeng mabait, yung deserve ko..

i will wait for the signs..but i know, God is great, ask & you will receive (matthew 7:7)

5.10.2026 #onlinediary 4pm Nuvali

See less

Bakit nga ba mahal kita? bakit nga ba baliw na baliw ako sa yo?

 

5.10.2026 230am Bakit nga ba mahal kita? #onlinediary

 

Habang tinitingnan ko yung kasexyhan ni idol ms gywenth nicole ng kitty mics high dto sa chophouse restobar pacita , Kumakanta si idol ms jen ng ' vakit nga ba mahal kita'?

 

Bakit nga ba mahal kita?, kahit na me mahal ka pang iba?...bakit baliw na baliw ako sayo?...

Ang tagal tagal ng tanong yan ah... Hays.

 

Naiisip ko now bakit nga ba tayo nababaliw sa pagibig? Ano ba meron ? Ano ba science behind falling in love?

 

What makes a man fall in love with a woman? & What makes a woman fall in love with a man?

Bakit ba if inlove na inlove ka sa babae, buong araw mo tinarty tawagan sa number kahit lagi ka binoblock, at panay chat ka at try magVC kahit ayaw naman sagutin yung vc mo? bakit baliw na baliw ka? kahit nahihirapan ka na?

 

Bakit yung ibang lalake like mga pulis, me mga asawa na pro havulin parin ng mga chicks kaya daming kabit?

 

Bakit me mga ang ggagandang chicks naiinlove naiinlove sa hindi naman kagwapuhan? Like si pareng Toto , napakapanget pero walangya lakas non sa chicks...me anting anting yata yun sa babae..why naiinlove sa kanya ang mga babae?

 

Bakit yung mga pogi, pogi rin ang gusto?

 

Bakit up to now, eto magisa parin ako nagiinom at malungkot at wala paring GF? Why???

LET us dig deeper what is the science behind falling in love..

Gusto ko masagot na yang matagal ng tanong- Bakit nga ba mahal kita? Kahit me mahal ka ng iba?

 

 5.10.2026 230am Bakit nga ba mahal kita? #onlinediary

somewhere in Laguna 

Kawikaan 31:3 "Huwag mong uubusin sa babae ang lakas mo at salapi, at baka mapahamak kang tulad ng ibang hari"

 

5.9.2026 #onlinediary #bibleverseoftheday

1130pm saturday night

Saturday night na naman, so alam na.. sa mga katulad kong single dad or single na lalake, na baliw na baliw sa mga babae.. Talaga namang sa sobrang lungkot magisa, hahahanap ka talaga ng isang babae dyan na magbibigay ng ligaya at liwanag sa buhay mo..

 

Totoo yung kasabinan- Ang Lalake ang haligi ng tahanan pero ang babae ang ilaw ng tahanan.. True! kumbaga eh yung mga babae is yan yung Meralco ng Buhay mo, mahal yan, pero makakaya mo ba mabuhay ng walang meralco? so need mo ipriority yan

 

pero if ang babae, kung lagi ka naman binabale wala? like mga 1 week ka na lagi cancel, ni hindi mo matawagan, or kahit VC, hindi update.. Magchachat lang pag hihinge ng gcash, then block ulet, Kesa mabaliw baliw ka dyan... tingin ko its time to moveon & move forward..

 

Kumbaga is imbes magbigay ng liwanag sa buhay mo eh, kabaligtaran..Dilim binibigay eh.. Hanap ka nalang ng iba, malay mo makatsamba ka ng matino, me awa si Lord..

 

at remember, Hindi naman gold yung pekpek ng mga babae.. pra habol habulin mo at magpakabaliw dyan.. At tandaan mo ikaw ang prize.. Sino ba me work? sino ba me budget? sa panahon now. If ikaw lalake ka at me work ka, ikaw yung prize.. hindi sila.. 

 

nasa bible din kasi yan-

Kawikaan 31:3 "Huwag mong uubusin sa babae ang lakas mo at salapi, at baka mapahamak kang tulad ng ibang hari" 

 

OKE???? remember that myfriend... medyo naaawa rin kasi ako sa ibang lalake, i know the feelings..

BINI SA SENADO

 I love bini & super fan ako ng BINI_ph , pero pati ba naman yan , isesenate pa??? talagang need na iabolish tong senate at dagdag pahirap lang mga sweldo nitong mga senador sa mga taxpayers.. Flood control unahin!

 

 BINI SA SENADO 

News5



Dumalo ang Nation’s Girl Group na BINI sa sesyon ng Senado ngayong Miyerkules, May 6.

Sa pamamagitan ng Senate Resolution No. 370, pormal na kinilala ang kanilang historic achievement bilang unang Filipino act na nag-perform sa Coachella Valley Music and Arts Festival.

: Senate of the Philippines (YouTube)

Napakalungkot magisa sa buhay na walang nagmamahal sayo no?

RE= Real friends

Napakalungkot magisa sa buhay na walang nagmamahal sayo no?.. real talk, bat kaya sobrang ilap ng lovelife sa akin no? YES ALAM ko panget at mataba ako, pero Naliligo naman ako 2x a day.. tapos mabait naman ako.. hays..

bat kaya hindi ako makapag asawa or matinong GF man lang na mahal talaga ako ? yung maghanap nga ng maliligawang legit na single ang hirap na.. kaya lagi ako nalove love scam sa gcash, kaya ayaw ko na ng gcash...nagshift nako sa gotyme at maya.. hahaha

Sobrang swerte ng mga lalake na me asawa, kalivein partner na nagmamahal ng tunay sa kanila at inaalagaan sila at binibigay mga needs nila as a man. Yung iba pa ngang lalake, me asawa na, me mga kabit pang nagmamahal sa kanila. Parang sa kanila nalang lahat ng blessings ni Lord...

Yung blessings ko kaya, kelan darating? Lord beke nemen..

Dito mo marirealized kung sino yung mga tunay na friends mo, pag niretohan ka ng pwede ligawan, or nagtatry ihelp ka makahanap ng GF .. Yun ang real friends mo!

Yun ang standards ko now ng tunay na friends, pag naretohan ako or tinulungan ako makahanap ng pwede ligawan, yun hindi na mawawala sa isip ko tong tao nato, it means friends ko to..

kaya salamat dun sa ilang friends na sexy at mga tropa na nagtatry retohan ako ng pwede ligawan, you know who you are. thank you in advance mga sis at tol..

work work work

5.6.2026 #onlinediary #Openprayers

SObrang lungkot magisa sa house,

 

4.6.2026 #onlinediary #PBAAngatAngLaban #youtube

 

SObrang lungkot magisa sa house, so manoood nalang sana ako sa youtube ng PBA while working alone sa compu, prang background ba.. kaso...

 

SMB vs Terrafirma? mother team vs farm team, alam na kung sino mananalo..

 

yang farm team at sister system yung nagpapasira ng PBA. Because matatalino mga Pinoy basketball fans.. They love true competition at ayaw syempre nila ng mga scripted games na alam mo na kung sino mananalo

 

umay narin ako sa mga balita sa tv patrol... No choice now kundi manood nalang muna ulet ng Raffy Tulfo pra manood ng mga lalakeng niloko ng mga babae. Napakarami pala naming nagiging bobo at tanga pagdating sa pagibig..

 

or nood ulet ng John & Marsha ni Dolphy sa youtube while working sa compu.. Classic talaga tong John & Marsha, try nyo panoorin sa youtube.. kahit paulet ulet mo ng pinapanood, natatawa ka parin. hehehe

 

p.s. pag talagang mental fatigue na at nagpapaantok nalang, usually pinapanood ko mga classic FPJ Productions movies

4.6.2026 7:52pm trece martires city